andreaemma

Kategori: Hälsa

Green is the healty color

Snart klar med den akademiska uppsatsen och glädjen är enorm!

Synd dock bara att jag känner mig halv kass nu när vi får lov imorn.. Kränger te och medecin så ska nog bli bra!

Min goda ärtsoppa till lunch

En sak att tänka på, du är verkligen vad du äter.

Har ikväll varit på en oehört lärorik föreläning om kropp och hälsa med min mamma. Vi tänker redan mycket på hur vi ska ta hand om vår kropp men du kan aldrig veta för mycket. 

Kan bara säga att jag blev helt upplyst!! Bästa jag någonsin varit på och är helt mind blow angående vissa saker.

De berättade om hur enkelt vi stänger ner vårt nervsystem genom att äta fel grejer. Detta är självklart individuellt från person till person vad som du kan äta, ha för produkter, tyg mm. 

Finns ett enkelt test du kan gör för att själv ta reda på detta, du måste dock ha en person till din hjälp. Du lyfter ena benet över 90 grader och din kompis trycker med sin hand på benet så att man känner att de är stabilt(du kan göra motstånd). Ta sedan och håll i vetemjöl och lyft benet över 90 grader och låt din kompis trycka. Du kommer omöjligt lyckas vara lika stark. Detta för att just vete påverkar ALLA individer naegativt. Däremot kan t.ex banan var bra för en person och dåligt för en annan. 

 

Detta testet bör man egentligen testa med allt man äter och det räcker med att bara hålla det i famnen. Vet att detta låter väldigt ologiskt men det är så sant.

Vi såg flera personer i publiken som fick gå upp där han demonstrerade detta och det var helt sanslöst. Ska testa själv imorn massa olika produkter, för faktum är att många av de sjukdomar vi har idag är påverkade till största del av vår kost. 

 

En sak att tänka på, du är verkligen vad du äter. 

Nyttiga bounty

Ett av mina bästa beslut på länge var att göra dessa underbara nyttiga bounty.

Enkla att göra, inget tillsatt socker, smör eller mjöl av något slag. Ändå är ju chokladen, den är dock 85% så blir ändå ok tycker jag.

Kommer lägga ut recept på dessa så ni själva får uppleva den magiska smaken.

Time for breakfast

Tänkte tipsa om mina tre favorit frukostar som alla e enkla, goda, nyttiga och en bra start på dagen! 

Först bananpannkakor, låter skumt, ja vet men oj så gott! Mixa en banan, ett ägg och lite kokos och stek i en stekpanna. (gärna i kokosplja) tills den börjar få färg. Serverar sen detta med varma bär och kokos. 

Andra frukosten som jag själv äter dagligen är enkel havregryngröt som jag piffar upp. Tar alltid i chiafrön, nyonpulver, green boster( massa nyttiga gröna grönsaker, örter, frukter), ingefära och kanel sen in i micron. Till detta en banan och varma hallon och blåbär. 

 

Sist men inte minst scones, detta är dock något jag gör på helgen för tar ändå lite för långt tid för att hinna på morgonen.

Tar ett vanligt recept men byter ut vetemjölet mot rågmjöl, himmelkst gott! 

 

Grön smoothie

En grön smoothie/ Nya tränningslinnet innan spinning/ Sallad till luch med mamma

 

Måste verkligen tipsa er om en väldigt hälsosam mättande smoothie.

För 2 pers.

1 avokado

1 banan

En näve babyspenat

En halv pressad citron

Nån pressad juice t.ex morot och äpple, apelsin eller annans

 

Mixa allt och njut.

Mättar väldigt bra och självklar kan man tillsätta mer fukter för sötare smak som kiwi eller mango. 

Tips på sallad

Denna salladen gjorde jag igår kväll och hade med mig som lunch på jobbet idag. Lika fräsch idag som igår. 

Den är väldigt enkel att göra och mättar väldigt bra.

Det jag har i är:

- Varmrökt lax

- Kokt ägg

- Sallad

- Paprika

- Gurka

-Päron

-Morot

- Sockerärtor

- Purjolök

- Citron ( som jag pressar över)

- Torkade tranbär 

Revolutionen för böner

Asså detta låter inte alls gott men jag har faktiskt smakat det och blev väldigt förvånad över smaken! Har inte smakat denna smaken då vi tog smakprov på de naturella i affären men de var så gott! Alltså titta bara på innehållsförteckningen jag typ svimmar, av fettet är bara 1,2g så kallat "dåligt fett" och bara 1,1g socker! Detta betyder att jag kan äta chips utan att må dåligt hur awsome är inte de!? Desstutom är det högt innehåll av protein, älskar mitt liv nu haha

 

Köpte dessa i en affär som heter Sju böner som ligger i Helsingborg

Bönpasta, mums

Tidig söndagmorgon för min del då jag hade bestämmt mig för att baka surdegsbröd vilket tar sin tid. Hade planerat att plugga under jäsningen men eftersom internetet inte riktigt ville fungera blev det mindre lyckat. Blir därför att jag får plugga nu istället. Efter brödet var klart drog jag till gymmet och körde slut på min kropp, hade kramp vid revbenen och benen skakade. Kände mig väldigt nöjd med mitt pass! Cyklade hem och då blev de mat. I sommras köpte mamma "pasta" som är gjort enbart av böner vilket vi testade idag och det var verkligen gott! Smakade inte så jätte mycket vilket är bra då det kan ersätta pasta utan att det kommer smaka annorlunda! Bästa jag någonsin hittat, innehåler väldigt mycket protein och detta gör att jag ändå kan äta pastarätter. 

Så tips är verkligen att testa det! Den vi testa var den av svarta böner. 

 

 

En nyttig måltid

Efter en lång Uf-dag men både ups and downs så slutade det ändå på topp som alltid. Gick på skivstång med mina föräldrar vid sex och körde slut på min kropp. Efter de blev de gott käk med varmrökt lax och bönsallad, sjukligt gott. Rekommenderar starkt!!